Comprendre mon stress, apprendre à écouter mes besoins

Public

Collaborateurs

Objectifs

• Comprendre la mécanique du stress et faire le lien avec les situations rencontrées par les participants dans leur contexte professionnel spécifique.
• Aborder des bonnes pratiques en matière de prévention et de gestion du stress.
• Mieux comprendre le phénomène de Burn-out, ses effets et les facteurs de risques du Burn-out.

Contenus

Définition du stress et mécanique du stress
Courbe du stress
Lien au vécu professionnel Quelles sont les situations de stress que vous rencontrez dans votre travail ?
Quelles sont les causes du stress ?

• Quels sont les éléments organisationnels qui ont un impact sur mon stress ?
• Quelle est ma sensibilité et ma vulnérabilité au stress en fonction de ma personnalité ? Modèle des « drivers » ou « petites voix du passé » Qu’est-ce qui me stresse moi personnellement ? Quels sont mes ressources et mes pièges par rapport au stress ?

Le burn-out
Connaître le phénomène

• Définir et distinguer épuisement, stress, dépression, burn-out, bore-out, brown-out.
• Les symptômes
• Les conséquences
• Un phénomène banalisé → sortir du mythe et des croyances autour du burn-out
• L’évolution/le processus
• Distinguer détection, dépistage, diagnostic (qui?)

Organisme de formation

One Management

Lieu et horaire

Résidence St Thomas - Rue Eugène Falmagne 111, 5170 Lustin

23 octobre 2019 de 9h à 16h30